Für Dich – Meditationen & Tools
Entdecke hier für 0-Euro Meditationen & Tools, die Dich dabei unterstützen, Deine Perfektionismus-Muster zu durchbrechen und ins Handeln zu kommen.
Meditationen
Meditation: Achtsamkeit & Entspannung
Diese 10-minütige Meditation ist ein Geschenk für Dich und für mehr Achtsamkeit & Entspannung. Gönne Dir eine kleine Auszeit aus Deinem Alltag.
Meditation: Ängste fühlen & loslassen
Mit dieser Meditation möchte ich Dich einladen, einmal ganz bewusst Deine Ängste zu fühlen, um ihnen die Kraft und Macht zu nehmen, die sie oft in unserem Alltag haben. Schenke Dir ein entspannteres Leben in nur 10 Minuten.
Tools
Tool: Ziele wirkungsvoll formulieren
Dieses Tool unterstützt Dich dabei, Deine Ziele wirkungsvoll mithilfe der SMART-Plus Methode zu formulieren. Du bekommst ein wunderschönes pdf-Dokument mit 10 Seiten Unterstützung zur Erarbeitung Deiner Ziele. Nicht lange nachdenken – formuliere Deine Ziele richtig und erreiche, was Du Dir vornimmst!
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Wie entsteht Perfektionismus?
Bestimmt hast Du Dich auch schon einmal gefragt, warum manche Menschen eine perfektionistische Tendenz haben und andere nicht. Hier erfährst Du, wie Perfektionismus entsteht und welche Auslöser Perfektionismus begünstigen. So viel vorab: Ja, die Kindheit spielt eine Rolle, doch es gibt auch…
Die fünf unbekannten Muster von Perfektionismus
Was Perfektionismus im Allgemeinen ist, damit haben wir uns bereits in vergangenen Artikeln beschäftigt. Doch wie zeigt sich Perfektionismus im Alltag? Was steckt unter der Oberfläche von Streben nach Vollkommenheit und Fehlerlosigkeit? Schaue unter die Oberfläche und lerne die fünf Muster von Perfektionismus kennen. Prüfe, ob auch Du…
Aus dem Tagebuch eines Perfektionisten
Die nachfolgenden Zeilen stammen aus dem Tagebuch eines Perfektionisten. Sie sind ehrlich, authentisch und echt. Geschrieben zu einem Zeitpunkt des Umbruchs. Selbstreflektion und kritische Hinterfragung des eigenen Handelns stehen im Fokus. Erfahrt mehr über die Gedanken eines Perfektionisten – und vielleicht erkennt ihr euch in…